瑜伽

发布日期:2020-05-18 浏览次数:96


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瑜伽源于古印度,主要是修身养心。其特点是能加速新陈代谢,修复形体,从内及外调理养颜;能增强身体力量和肌体弹性,均衡发展身体四肢,促进气质优雅、体态轻盈;能消除烦恼,减压养心,释放身心,平静心绪,修心养性;能提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养,预防和治疗各种身心相关的疾病;能集中注意力,是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

安庆尚舞体育艺术中心

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